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Gesundheit - Prävention - Ernährung

Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

Mobilisieren, kräftigen und dehnen- diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Gezielte Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln, so können Halte- und Bewegungsfunktionen besser erfüllt, die Gelenke stabilisiert und der Körper entlastet werden. Dehnübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule. Regelmäßige Bewegungsanreize fördern die knochenaufbauenden Prozesse, der Knochenstoffwechsel wird angeregt und die Knochenstruktur verbessert sich.
Hinweis:
nicht am 29.04.19

Zeitraum: Mo, 07.01.2019 - Mo, 01.07.2019, 21 Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
Gebühr: 52,50 Euro
Leitung: Christa Wulfert
Kursnummer: T2533-120
Terminliste: 
  • Montag, 07.01.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 14.01.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 21.01.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 28.01.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 04.02.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 11.02.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 18.02.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 25.02.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 11.03.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 18.03.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 25.03.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 01.04.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 08.04.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 06.05.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 13.05.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 20.05.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 27.05.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 03.06.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 17.06.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 24.06.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Montag, 01.07.2019, 15:00 Uhr bis 15:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
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Übersicht Fitnesskurse

  1. Fit mit funktionaler Gymnastik
  2. Gymnastik für Frauen
  3. Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"
  4. Bewegung macht Freude
  5. Wirbelsäulengymnastik für Frauen
  6. Bewegung ist Leben
  7. Kraft- und Koordinationstraining für Männer
  8. Pilates
  9. Zumba
  10. Faszientraining
  11. Lady-Fitness
  12. Body-Styling
  13. Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen
  14. Aktiv bleiben! Für Männer und Frauen
  15. Auch Männer brauchen Bewegung
  16. Beweglich und aktiv für Männer ab 60 plus
  17. Aroha - Body Mind Soul
  18. Von Korb zu Korb - Bobby Basketball Mixed
  19. Seniorengymnastik am Vormittag
  20. Seniorentanz
  21. Wer rastet, der rostet
  22. Wassergymnastik
  23. Fitnesskurse in den Außenbezirken

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Kinderbetreuung

Zurzeit bieten wir am Montag und Mittwoch, 8.30 -12.30 Uhr Müttern und Vätern Kinderbetreuung für Kinder ab achtzehn Monaten an.
Bei Bedarf richten wir auch für Dienstag und/oder Donnerstag eine Kinderbetreuung ein.
Bitte wenden Sie sich an Frau Winkelmann (Tel. 02389 400 211)

Münsterland-Siegel

Die Familienbildungsstätte Werne ist Mitglied im Münsterland-Siegel. Das Münsterland Siegel bedeutet, Gutes direkt aus der Nachbarschaft.  

Mit viel Herz, langjähriger Erfahrung und dem Wissen um die besten Möglichkeiten des Anbaus, der Herstellung und der Verarbeitung werden im Münsterland hochwertige Lebensmittel produziert. Das Münsterland-Siegel kennzeichnet die Produkte, die nachweislich hier angebaut, geerntet, erzeugt oder veredelt werden. In Restaurants zeigt das Siegel, dass die Köche zum weit überwiegenden Teil Zutaten aus dem Münsterland für ihre Gerichte verwenden. Kochkurse mit dem Besten aus dem Münsterland finden Sie hier bei uns.