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Kurs-Info

Mawiba® Solo für Mütter

MAWIBA-Solo für Mütter richtet sich an Mütter nach Abschluss der Rückbildungsphase, die gerne zu abwechslungsreicher Musik tanzen und dabei etwas für ihre Gesundheit und weiter für ihren Beckenboden tun wollen.
Zusammen mit einem Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA-Solo spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.

Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen. Ist er gestärkt, gewinnt der ganze Körper an Stabilität, da alle wichtigen Muskeln des unteren Rückens, des Beckens, am Bauch und den Beinen mit dem Beckenboden vernetzt sind. Ist dieser also gut aktiviert und trainiert, hat es positive Auswirkungen auf den gesamten Körper, vom Scheitel bis zur Sohle.

Die Babys befinden sich im gleichen Raum wie die trainierenden Mütter und sind jederzeit mit im Blick. In die Übungen werden sie nicht mit einbezogen. Eine individuelle Unterbrechung um auf die Bedürfnisse des Babys einzugehen ist selbstverständlich.

Information: Die Rückbildungsphase und Rückbildungsgymnastik sollte bereits abgeschlossen sein. Nach einer Kaiserschnittgeburt sollte nach Rücksprache mit dem Arzt/der Ärztin oder der Hebamme frühestens sechs Monate nach der Geburt mit dem Fitness-Programm begonnen werden.

Zeitraum: Di, 04.09.2018 - Di, 11.12.2018, 12 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Vanessa Maiworm
Kursnummer: S2515-201
Terminliste: 
  • Dienstag, 04.09.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 11.09.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 18.09.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 25.09.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 02.10.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 09.10.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 16.10.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 06.11.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
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  • Dienstag, 20.11.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 27.11.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 04.12.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 11.12.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
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