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Kurs-Info

Fit mit Baby und Buggy

Fit mit Baby und Buggy ist ein Mix aus Beckenboden- und sanftem Ausdauertraining sowie allgemeinem Muskelaufbau und speziell auf Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt.
Nach der Aufwärmphase wechseln sich Walking-Einheiten mit gymnastischen Übungen ab, die gezielt Muskelgruppen trainieren. Den Abschluss bildet ein Cool-Down im Schatten der Bäume oder auf der Terasse direkt am Stadtsee.
Der Aufenthalt und die Bewegung an der frischen Luft haben positive Auswirkungen auf Körper und Seele, sowohl von Mutter als auch Baby. Die Temperaturunterschiede stärken das Immunsystem, Kreislauf und Atmung und die, durch das Tageslicht angeregte, Vitamin-D-Produktion fördert allgemein die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Information: Die Rückbildungsphase und Rückbildungsgymnastik sollte bereits abgeschlossen sein. Nach einer Kaiserschnittgeburt sollte nach Rücksprache mit dem Arzt/der Ärztin oder der Hebamme frühestens sechs Monate nach der Geburt mit dem Fitness-Programm begonnen werden.
Trainiert wird auf den Wiesen und Wegen rund um den Stadtsee.
Treffpunkt am ersten Kurstag ist der Kinderspielplatz an der Saline.

Zeitraum: Do, 13.09.2018 - Do, 18.10.2018, 6 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Vanessa Maiworm
Kursnummer: S2515-203
Terminliste: 
  • Dieser Termin fällt leider aus!
  • Donnerstag, 13.09.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 20.09.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 27.09.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 04.10.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 11.10.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 18.10.2018, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
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