Kurs-Info

Pilates am Vormittag

Pilates - Matwork für Kraft, Schwung und eine schöne Haltung

Die ganzheitliche Pilates-Methode ist seit ihrer Entwicklung durch Joseph Pilates in den 1920er Jahren vielfach bewährt und heute aktueller denn je.
Präzise und achtsam angeleitet bewirkt das Training ein gutes Körpergefühl, die tiefere Atmung und eine gestärkte Rumpfmuskulatur verbessern effektiv die Haltung, beugen zahlreichen Beschwerden des Bewegungsapparates vor und sind eine perfekte Ergänzung für alle anderen Sportarten. Die bei den Übungen erforderliche Konzentration schenkt geistige Erfrischung und eine echte Auszeit vom Alltag.
Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung mit dieser Methode und einer fundierten Ausbildung als Pilatestrainerin vermittelt die Dozentin die Übungen sehr abwechslungsreich, z.B. auch durch Einsatz von Kleingeräten, und kann auf die Teilnehmer individuell eingehen.
Zu erwarten ist also ein vitalisierendes Training für mehr Kraft und Beweglichkeit, angeleitet mit Kompetenz und Humor! Mitmachen kann jede/r, da die Übungen an jeden Leistungsstand angepasst werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und ein Handtuch oder Yogatuch als Mattenauflage

Zeitraum:	Do, 11.08.2022 - Do, 08.12.2022, 14 Termine
Uhrzeit:	10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort:	Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
Gebühr:	81,20 Euro
Leitung:	Andrea Brünig-Lange
Kursnummer:	X2533-201
Terminliste:  Donnerstag, 11.08.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 18.08.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Dieser Termin fällt leider aus! Donnerstag, 01.09.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Dieser Termin fällt leider aus! Donnerstag, 15.09.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 22.09.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 29.09.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 20.10.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 27.10.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 03.11.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 10.11.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 17.11.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 24.11.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 01.12.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum Donnerstag, 08.12.2022, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

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