^
  • Programm 2017/2018
  • 2017 Eingang und Banner

Fit mit Baby und Buggy

Fit mit Baby und Buggy ist ein Mix aus Beckenboden- und sanftem Ausdauertraining sowie allgemeinem Muskelaufbau und speziell auf Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt.
Nach der Aufwärmphase wechseln sich Walking-Einheiten mit gymnastischen Übungen ab, die gezielt Muskelgruppen trainieren. Den Abschluss bildet ein Cool-Down im Schatten der Bäume oder auf der Terasse direkt am Stadtsee.
Der Aufenthalt und die Bewegung an der frischen Luft haben positive Auswirkungen auf Körper und Seele, sowohl von Mutter als auch Baby. Die Temperaturunterschiede stärken das Immunsystem, Kreislauf und Atmung und die, durch das Tageslicht angeregte, Vitamin-D-Produktion fördert allgemein die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Information: Die Rückbildungsphase und Rückbildungsgymnastik sollte bereits abgeschlossen sein. Nach einer Kaiserschnittgeburt sollte nach Rücksprache mit dem Arzt/der Ärztin oder der Hebamme frühestens sechs Monate nach der Geburt mit dem Fitness-Programm begonnen werden.
Trainiert wird auf den Wiesen und Wegen rund um den Stadtsee.
Treffpunkt am ersten Kurstag ist der Kinderspielplatz an der Saline.

Zeitraum: Do, 21.03.2019 - Do, 04.07.2019, 12 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ort: Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Vanessa Maiworm
Kursnummer: T2515-204
Terminliste: 
  • Donnerstag, 21.03.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 28.03.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 04.04.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 11.04.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 02.05.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 09.05.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 16.05.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 23.05.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 06.06.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 13.06.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 27.06.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
  • Donnerstag, 04.07.2019, 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
    Werne; Am Hagen; Saline und Stadtsee
Ich möchte mich unter Anerkennung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen zu o.a. Veranstaltung anmelden. Die mit * markierten Felder sind Pflichtfelder:
Angaben zum Elternteil:  
Nachname: *
: *
: *
: *  
: *
: *
:
   
Angaben zum 1. Kind:  
: *
: *
   
Angaben zum 2. Kind:  
:
Bankverbindung:  
Kontoinhaber:
(falls abweichend)
IBAN: *
* Hiermit erteile ich das SEPA-Lastschriftmandat.
* Ich erkenne die AGB und die Datenschutzhinweise an und bestätige, dass die obigen Angaben korrekt sind. Der Verarbeitung meiner Personendaten zum Zwecke der Kursanmeldung stimme ich zu.
* Ich bestätige, dass ich mindestens 16 Jahre oder älter bin.

Benutzer-Login

Möchten Sie, dass Ihre Daten für weitere Anmeldungen zur Verfügung stehen? Dann registrieren Sie sich bei uns! 

Ampelfarben

  •  Kurs kann gebucht werden
  •  Anmeldung auf Warteliste
  •  Keine Web-Anmeldung

Wir sind für Sie da

Unser Büro ist für Sie geöffnet

Montag bis Freitag von 9.00 bis 12.00 Uhr und

Dienstag bis Mittwoch von 15.00 bis 17.00 Uhr.

In den Schulferien ist unser Büro am Vormittag von 9.00 bis 12.00 Uhr geöffnet.

Vier Wochen im Jahr bleibt unser Haus während der Schulferien geschlossen. Diese Zeiten geben wir durch Aushang, Presseartikel und hier bekannt.

Zur Beratung sind wir

Montag bis Donnerstag von 9.00 bis 12.00 Uhr und

Dienstag bis Mittwoch von 15.00 bis 17.00 Uhr

für Sie da. Ihre Ansprechpartnerinnen finden Sie hier.

Kinderbetreuung

Zurzeit bieten wir am Montag und Mittwoch, 8.30 -12.30 Uhr Müttern und Vätern Kinderbetreuung für Kinder ab achtzehn Monaten an.
Bei Bedarf richten wir auch für Dienstag und/oder Donnerstag eine Kinderbetreuung ein.
Bitte wenden Sie sich an Frau Winkelmann (Tel. 02389 400 211)

Ihre Meinung

Wir möchten Ihre Meinung wissen. Teilen Sie uns mit was Ihnen gefällt, nicht gefällt oder welche Ideen Sie haben. Gerne ganz einfach und direkt hier. Meine Meinung!

Sie benötigen für die Rückmeldung den kostenlosen PDF Reader.