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Hatha Yoga für den Rücken

Stärke deinen Rücken ... mit Yoga!

Gezielte Yogaübungen verbessern die Haltung, lösen Verspannungen und halten die Wirbelsäule beweglich.
Unser Rücken ist das Zentrum unseres Körpers, er verbindet unsere Gliedmaßen und unsere Kopfregion. Rücken und Bauch zusammen halten unseren Körper stabil und aufrecht.
In dem wir Yoga praktizieren straffen wir unseren Körper, machen Ihn geschmeidig und lösen muskuläre Verspannungen, welche gerade im Schulter/Nacken Bereich und entlang der Wirbelsäule bei vielen Menschen angespannt und verkürzt sind.
Wir lernen unseren Körper wahr zu nehmen, steigern auf lange Sicht: Konzentrationsfähigkeit, die Fähigkeit loszulassen, Kreativität und klares Denken. Das Beschäftigen mit unserer Atmung ermöglicht tiefe Entspannung und Regeneration.
Yoga ist eine perfekte Bewegungsform, um den Rücken zu stärken, Verspannungen zu beseitigen und Rückenschmerzen zu lindern.
In diesem Yogakurs werden auf sanfte Weise die Asanas mit dem besonderen Focus "rückenfreundlich" aufgebaut.
Die Kursleiterin hat eine Rückenschul- und eine Yoga-Ausbildung.
Hinweis:
nicht am 04.11., 11.11.19

Zeitraum: Mo, 02.09.2019 - Mo, 09.12.2019, 10 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
Gebühr: 70,00 Euro
Leitung: Andrea Mersch
Kursnummer: U2532-101
Terminliste: 
  • Montag, 02.09.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
  • Montag, 09.09.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
  • Montag, 16.09.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
  • Montag, 23.09.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
  • Montag, 30.09.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
  • Montag, 07.10.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
  • Montag, 18.11.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
  • Montag, 25.11.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
  • Montag, 02.12.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
  • Montag, 09.12.2019, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum
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