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Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

Mobilisieren, kräftigen und dehnen- diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Gezielte Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln, so können Halte- und Bewegungsfunktionen besser erfüllt, die Gelenke stabilisiert und der Körper entlastet werden. Dehnübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule. Regelmäßige Bewegungsanreize fördern die knochenaufbauenden Prozesse, der Knochenstoffwechsel wird angeregt und die Knochenstruktur verbessert sich.

Zeitraum: Di, 03.09.2019 - Di, 03.12.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
Gebühr: 33,00 Euro
Leitung: Christa Wulfert
Kursnummer: U2533-105
Terminliste: 
  • Dienstag, 03.09.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 10.09.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 17.09.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 24.09.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 01.10.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 08.10.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 05.11.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 12.11.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 19.11.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 26.11.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
  • Dienstag, 03.12.2019, 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
    Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
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