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Aktiv bleiben! Für Männer und Frauen

Männer und Frauen ab 60plus, die etwas für den Erhalt und die Förderung ihrer Beweglichkeit tun wollen. Aktiv und beweglich bleiben und die Lust am Leben nicht zu verlieren ist das Motto. Es ist kein Training für Kranke und Gebrechliche, sondern an den Bedürfnissen dieser Altersgruppe orientiert. Koordinations-und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert, und der Aufbau von Muskulatur durch gezielte Übungen gefördert. Zum Programm gehören Übungen zur Stärkung des Herz-Kreilauf-Systems wie z.B. Venen-Walking, Lockerungsgymnastik für den Schultergürtel, Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, das Dehnen verkürzter Muskulatur, Stretching- und Entspannungsübungen.
Hinweis:
Ort: Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
nicht am 30.10.19

Zeitraum: Mi, 04.09.2019 - Mi, 04.12.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 16:00 Uhr - 16:45 Uhr
Ort: Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
Gebühr: 33,00 Euro
Leitung: Wilma Cramer
Kursnummer: U2533-613
Terminliste: 
  • Mittwoch, 04.09.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
  • Mittwoch, 11.09.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
  • Mittwoch, 18.09.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
  • Mittwoch, 25.09.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
  • Mittwoch, 02.10.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
  • Mittwoch, 09.10.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
  • Mittwoch, 06.11.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
  • Mittwoch, 13.11.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
  • Mittwoch, 20.11.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
  • Mittwoch, 27.11.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
  • Mittwoch, 04.12.2019, 16:00 Uhr bis 16:45 Uhr
    Werne; Stockumer Str. 90; Weihbach Turnhalle
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