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Wassergymnastik

Aqua-Fit, präventive Ganzkörpergymnastik im Wasser

Wassergymnastik nutzt den natürlichen Widerstand und den Auftrieb des Wassers für ein gelenk- und rückenschonendes Workout. Aqua-Fit ist ein präventives Ganzkörperprogramm, welches Kraft und Ausdauer erhöht, die Beweglichkeit verbessert und für straffe Muskeln sorgt. Der hydrostatische Druck ( d.h. der Wasserdruck) auf den Körper verbessert die Durchblutung und wirkt Wasseransammlungen im Gewebe entgegen.
Gearbeitet wird mit Poolnudeln, Brettern und Hanteln und viel Spaß an der Bewegung im Wasser. Entspannung und Stretching lassen die Stunde ausklingen.
Die Kursleiterin verfügt über eine Sonderlizenz "Prävention, Haltung und Bewegung" sowie eine DRSA Silber Ausbildung des DLRG.
In der Kursgebühr ist die Nutzungsgebühr von 4 Euro pro Unterrichtsstunde für das Schwimmbad enthalten.
Hinweis:
Ort. Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne

Zeitraum: Mo, 02.09.2019 - Mo, 02.12.2019, 11 Termine
Uhrzeit: 14:15 Uhr - 15:00 Uhr
Ort: Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
Gebühr: 79,80 Euro
Leitung: Marion Lohrsträter
Kursnummer: U2533-704
Terminliste: 
  • Montag, 02.09.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
  • Montag, 09.09.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
  • Montag, 16.09.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
  • Montag, 23.09.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
  • Montag, 30.09.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
  • Montag, 07.10.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
  • Montag, 04.11.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
  • Montag, 11.11.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
  • Montag, 18.11.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
  • Montag, 25.11.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
  • Montag, 02.12.2019, 14:15 Uhr bis 15:00 Uhr
    Werne; Am Hagen 2; Natur-Solebad Werne
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