Yoga für Schwangere ist ein bewährtes Angebot, um während der Schwangerschaft das Selbstvertrauen, die körperliche Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu stärken. Ab der 14. Schwangerschaftswoche können werdende Mütter mit sanften Übungen, Atemtechniken und Körperhaltungen ihre Körperwahrnehmung verbessern und typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Schlafprobleme lindern.
Unter professioneller Anleitung wird auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen. Die regelmäßige Praxis hilft dabei, sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten und fördert zugleich die mentale Entspannung im herausfordernden Alltag.
Ein Angebot für alle Schwangeren, die sich etwas Gutes tun möchten – ganz gleich ob beim ersten Kind oder mit wachsender Familie.
Die Rückbildungskurse in der FBS Werne unterstützen frischgebackene Mütter dabei, ihr Körpergefühl nach der Geburt sanft zurückzugewinnen. Ab der 6. Woche nach der Entbindung liegt der Fokus auf der gezielten Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, Bauch- und Rückenmuskeln.
Durch angeleitete Übungen, Bewegungsfolgen und Atemtechniken wird der Körper behutsam wieder gestärkt und das Wohlbefinden verbessert. Die Kurse bieten zudem einen Raum für Austausch und Erholung im geschützten Rahmen.
Ein ideales Angebot, um sich nach der Geburt etwas Zeit für sich zu nehmen – mit fachlicher Begleitung und motivierter Gruppenatmosphäre.
Beim Online-Informationsabend „Fahrplan durch die Schwangerschaft“ erhalten werdende Eltern einen kompakten Überblick zu den wichtigsten Themen rund um Schwangerschaft und Geburt. In Kooperation mit dem katholischen Sozialdienst beantworten erfahrene Referentinnen Fragen zu Anmeldung des Kindes, Vaterschaftsanerkennung, Elternzeit, Elterngeld, aber auch zur Elternrolle, Partnerschaft oder alleinerziehender Lebenssituation.
Ob es das erste, zweite oder fünfte Kind ist – in jeder Schwangerschaft tauchen neue Fragen auf. Der Kurs bietet eine niedrigschwellige Orientierungshilfe für alle, die sich in der Kugelzeit gut informiert und unterstützt fühlen möchten.
Die Teilnahme ist kostenfrei und findet online statt – so können alle in vertrauter Umgebung zuhören und Fragen stellen. Kameraeinschaltung ist freiwillig.
