FBS Werne
Fitness und Bewegung
Referent*in
Wilma Cramer
Kategorie
Fitness und Bewegung
Männer und Frauen ab 60plus, die etwas für den Erhalt und die Förderung ihrer Beweglichkeit tun wollen.
Aktiv und beweglich bleiben und die Lust am Leben nicht zu verlieren ist das Motto. Es ist kein Training für Kranke und Gebrechliche, sondern an den Bedürfnissen dieser Altersgruppe orientiert.
Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert, und der Aufbau von Muskulatur durch gezielte Übungen gefördert. Zum Programm gehören Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wie z.B. Venen-Walking, Lockerungsgymnastik für den Schultergürtel, Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, das Dehnen verkürzter Muskulatur, Stretching- und Entspannungsübungen.
Kursnummer
B2533-086
Datum
Mi 09.09.2026 - 02.12.2026
Uhrzeit
16:00 - 16:45 Uhr
Dauer
10 Termine
09.09.2026 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum
16.09.2026 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum
23.09.2026 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum
30.09.2026 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum
07.10.2026 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum
04.11.2026 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum
11.11.2026 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum
18.11.2026 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum
25.11.2026 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum
02.12.2026 16:00 - 16:45 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum
Kursort
Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum
zzgl. Versandkosten
2 vorrätig
Ich konnte die Familienbildungsstätte Werne sowohl als Teilnehmerin als auch Kursleiterin kennenlernen. Ich mag das vielseitige Angebot von aktiv bis entspannt, ob mit ob ohne Kind. Die Mitabeiterinnen sind stets freundlich und helfen bei allen Belangen. Ich fühlte mich immer sehr wohl und freue mich auf weitere Kurseinheiten.
Corinna Nolte
„Die Küche und der Essraum sind toll, groß, schön, hell und super geeignet, um mit einer Gruppe bis zu 20 Personen ein Kochevent durchzuführen.
Kompetente und einfallsreiche Kursleitungen bereiten den Abend vor und begleiten die Gäste durch das Menü.
Meine Gäste waren begeistert und Ich kann dies absolut weiterempfehlen…“
Diana VietingWerne
macht Spaß und ist spannend
Ich war erst selbst Teilnehmerin, nun arbeite ich als Kursleitung. Das Angebot der Fabi ist groß und vielfältig.
Varinia SiepermannDie Arbeit macht Spaß und es ist spannend immer wieder neue Leute kennenzulernen.
Werne