Kurs zur Gewichtsreduktion - Lass die Pfunde los

FBS Werne

Gesundheitsbildung

Kurs zur Gewichtsreduktion - Lass die Pfunde los

Referent*in

Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann

Kategorie

Gesundheitsbildung

In unserem Kurs zur Gewichtsreduktion werden wir folgende Themen bearbeiten:
Essbeobachtung und Analyse des eigenen Essverhaltens
Festsetzen des persönlichen Kalorienbedarfs
Vorsätze fassen und Ziele verfolgen
Belohnung ohne Essen
Analyse der Lebenszufriedenheit
Selbstliebe und “Loslassen” lernen mit Meditation
Ziele manifestieren mit Meditation
Sport und Bewegung
Gesunde Ernährung im Alltag und Portionsgrößen
Blutzucker und Abnehmen
Stress und Essverhalten
Gute und schlechte Lebensmittel für Gesundheit und Abnehmen
Intervallfasten und Heilfasten – Vorteile für die Gesundheit
Darmflora und Einfluss auf das Gewicht
Selbstgewählte Ernährungsthemen durch die Teilnehmer
Leichte und schnelle Rezeptideen für den Alltag
Am Anfang werden wir die Termine an aufeinanderfolgenden Wochen vereinbaren, danach lassen wir immer mehr Abstand, damit ihr das Erlernte auch umsetzen könnt. Der letzte Termin ist dann Ende Juni 2024, damit ihr viel Zeit habt und sichtbare Erfolge verzeichnen könnt.

Der Kurs ist limitiert auf 12 Teilnehmer und findet statt in der:
Familienbildungsstätte (Fabi) Werne, Konrad-Adenauer-Str. 8, 59368 Werne
Raum 1.2 (1. Etage)

Preis: 319€ pro Person
(Zahlungsbedingungen: 100€ Anzahlung zur Sicherung eines Kursplatzes,
Restbetrag zahlbar bis 1.2.24)

Inklusive:

Coaching und Fachvorträge wie in der Beschreibung genannt
Einführung in die Meditation
Betreuung per Whatsapp zwischen den Terminen
Handouts
Rezeptvorschläge
Regelmäßiges Wiegen
Nette Leute mit dem gleichen Ziel wie du ??

Yvonne Hartmann
Becklohhof 46
59368 Werne
Tel. 02389/952 93 94
www.food4mood.de
instagram: food4mood.werne
facebook: food4mood.werne

Kursinformationen

Kursnummer

Y2531-102

Datum

Do 15.02.2024 - 04.07.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Kurs zur Gewichtsreduktion - Lass die Pfunde los

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15.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 1.2

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22.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 1.2

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29.02.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 1.2

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07.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 1.2

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28.03.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 1.2

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25.04.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 1.2

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23.05.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 1.2

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06.06.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 1.2

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20.06.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 1.2

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04.07.2024 18:00 - 19:30 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 1.2

Kursort

Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Raum 1.2

319,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trozdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: fbs-werne@bistum-muenster.de
Tel: 02389 400210
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