Meditationskurs - verändere dein Leben nachhaltig durch regelmäßiges Meditieren

FBS Werne

FBS/KBW - Raumbuchungen extern

Meditationskurs - verändere dein Leben nachhaltig durch regelmäßiges Meditieren

Referent*in

Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann

Kategorie

FBS/KBW - Raumbuchungen extern

Regelmäßiges Meditieren kann u.a. zu folgenden Vorteilen führen:
Senkt den Blutdruck und stärkt das Immunsystem
Erhöht die Konzentration und Kreativität
Verringert Stressreaktionen
Fördert Entspannung und Schlaf
Vorbeugend bei Krebs
Reduziert Schmerzen
Positiv bei Angst, Depressionen, ADHS
Die Zellalterung wird verlangsamt (Anti-Aging)
Stärkt das Selbstbewusstsein, die Selbstliebe aber auch die Nächstenliebe.


Der Kurs wird auch etwas Theorie zu den folgenden Themen enthalten:
Geeignete Meditationsposition, -ort, -zeit
Empfohlene Hilfsmittel
Definition von Meditation und Achtsamkeit
Die 7 Säulen der Achtsamkeit
In Studien bewiesene Vorteile von Meditation
Wirkung von Stress auf die verschiedenen Körperorgane, Geist, Seele und das Essverhalten
Die verschiedenen Phasen der Meditation
Wie kann ich mit Meditation negative Glaubenssätze verändern und mein Leben positiver gestalten?
Die Wirkung und Kraft von Dankbarkeit auf das Wohlbefinden
Verschiedene praktische Meditationsarten
Achtsamkeit im Wald erleben

Nachfolgend einige Beispiele für Meditationsarten, die wir im Kurs durchführen:
Achtsamkeitsmeditation auch im Wald
Positive Affirmationen
Atemmeditation
Body Scan
Klangschalen Meditation
Chakra Meditation
Dankbarkeitsmeditation
Metta-Meditation

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, die vielleicht noch etwas mehr Hintergrundwissen bekommen möchten oder mal andere Meditationsarten probieren möchten. Das Ziel des Kurses soll sein, gemeinsam geführte Meditationen zu machen, aber am Ende sollte jeder Teilnehmer in der Lage sein, eigenständig, ohne Anleitung für 30 Minuten zu meditieren. TäglicheHausaufgaben sind dafür notwendig, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.

Kurstermine
jeweils Mittwoch um 18:30 - 20:00Uhr:
19.6.24
26.6.24
03.7.24
10.7.24
17.7.24

Kursort:
Familienbildungsstätte Werne,
Raum 3.1., 3 Etage

Weitere Informationen und Anmeldung unter
https://www.food4mood.de/fastenbegleitung/fastentermine-in-werne/

Kursinformationen

Kursnummer

Y2598-105

Datum

Mi 19.06.2024 - 10.07.2024

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Dauer

4 Termine

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Alle Termine für den Kurs Meditationskurs - verändere dein Leben nachhaltig durch regelmäßiges Meditieren

19.06.2024 18:30 - 20:00 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 3.1

26.06.2024 18:30 - 20:00 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 3.1

03.07.2024 18:30 - 20:00 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 3.1

10.07.2024 18:30 - 20:00 Uhr mit Yvonne Hartmann Food4Mood Hartmann
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Raum 3.1

Kursort

Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Raum 1.1

0,00€

Dieser Kurs läuft bereits. Du möchtest trozdem noch teilnehmen melde dich bei uns.
E-mail: fbs-werne@bistum-muenster.de
Tel: 02389 400210
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