FBS Werne

Fitness und Bewegung


Referent*in

Wilma Cramer

Kategorie

Fitness und Bewegung

Männer und Frauen ab 60plus, die etwas für den Erhalt und die Förderung ihrer Beweglichkeit tun wollen.

Aktiv und beweglich bleiben und die Lust am Leben nicht zu verlieren ist das Motto. Es ist kein Training für Kranke und Gebrechliche, sondern an den Bedürfnissen dieser Altersgruppe orientiert. Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert, und der Aufbau von Muskulatur durch gezielte Übungen gefördert. Zum Programm gehören Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wie z.B. Venen-Walking, Lockerungsgymnastik für den Schultergürtel, Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, das Dehnen verkürzter Muskulatur, Stretching- und Entspannungsübungen.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2533-096

Datum

Mo 26.08.2024 - 25.11.2024

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

12 Termine

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Alle Termine für den Kurs

26.08.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

02.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

09.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

16.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

23.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

30.09.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

07.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

28.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

04.11.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

11.11.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

18.11.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

25.11.2024 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

Kursort

Kamen; Jakob-Koenen-Str. 2; SportCentrum Kaiserau

104,00€

8 vorrätig

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