Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

FBS Werne

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

Referent*in

Christa Wulfert

Qualifikation: Lizensierte Sporttrainerin mit Sonderlizenz B Sport der Älteren

Kategorie

Fitness und Bewegung

Mobilisieren, kräftigen und dehnen- diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Gezielte Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln, so können Halte- und Bewegungsfunktionen besser erfüllt, die Gelenke stabilisiert und der Körper entlastet werden. Dehnübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule. Regelmäßige Bewegungsanreize fördern die knochenaufbauenden Prozesse, der Knochenstoffwechsel wird angeregt und die Knochenstruktur verbessert sich.

Kursinformationen

Kursnummer

X2533-122

Datum

Mo 09.01.2023 - 19.06.2023

Uhrzeit

15:00 - 15:45 Uhr

Dauer

19 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

09.01.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

16.01.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

23.01.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

30.01.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

06.02.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

13.02.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

27.02.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

06.03.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

13.03.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

20.03.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

27.03.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

17.04.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

24.04.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

08.05.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

15.05.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

22.05.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

05.06.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

12.06.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

19.06.2023 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

Kursort

Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

66,50€

2 vorrätig

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