Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

FBS Werne

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

Referent*in

Christa Wulfert

Qualifikation: Lizensierte Sporttrainerin mit Sonderlizenz B Sport der Älteren

Kategorie

Fitness und Bewegung

Mobilisieren, kräftigen und dehnen- diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Gezielte Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln, so können Halte- und Bewegungsfunktionen besser erfüllt, die Gelenke stabilisiert und der Körper entlastet werden. Dehnübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule. Regelmäßige Bewegungsanreize fördern die knochenaufbauenden Prozesse, der Knochenstoffwechsel wird angeregt und die Knochenstruktur verbessert sich.

Kursinformationen

Kursnummer

X2533-125

Datum

Di 23.08.2022 - 13.12.2022

Uhrzeit

17:00 - 17:45 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

23.08.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

30.08.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

06.09.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

13.09.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

20.09.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

27.09.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

18.10.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

25.10.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

08.11.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

15.11.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

22.11.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

29.11.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

06.12.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

13.12.2022 17:00 - 17:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

Kursort

Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

49,00€

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E-mail: [email protected]
Tel: 02389 400210
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