Yoga am Abend

FBS Werne

Entspannung und Balance

Yoga am Abend
Kursangebot zur primären Prävention (anerkannt bei den Krankenkassen)

Referent*in

Marianne Nitsch

Kategorie

Entspannung und Balance

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg. Die Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit im Üben ist ein wesentliches Element der Yogapraxis. Köperübungen (Asanas), halten den Körper beweglich, ein gutes Körpergefühl kann entwickelt werden. Eigene Fähigkeiten und Grenzen werden bewusst. Darüber hinaus kann der Mut entwickelt werden, gefühlte Grenzen angemessen zu erweitern. Dem bewusst geführten Atem (Pranayama) kommt eine zentrale Rolle zu. Er begleitet den Übenden in die Yogahaltung, lädt dort zum Verweilen ein und führt wieder zurück in die Ausgangsposition. Durch diese Übungsform entwickelt sich ein tiefer, gleichmäßiger Atem. Über Köperübungen, Atemübungen und Konzentration lernen wir den Geist (Gedanken) zur Ruhe zu bringen. Im Yoga bündeln sich diese drei Komponenten. Der Atem begleitet die Übungen, die Gedanken werden fokussiert auf das gerade Erlebte. Jeder kann Yoga üben; wenn er sich die Offenheit erhält, sich ganz nach seinen Möglichkeiten einzulassen. Dann kann Ruhe, Beweglichkeit, Achtsamkeit und vielleicht eine tiefere Zufriedenheit erfahren werden. Die Kursleiterin ist zertifizierte Entspannungspädagogin und Yogalehrerin BDY/EYU.Mitzubringen: Eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

Kursinformationen

Kursnummer

X2532-057

Datum

Di 21.03.2023 - 13.06.2023

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Dauer

10 Termine

Alle Termine anzeigen
X

Alle Termine für den Kurs Yoga am Abend

21.03.2023 20:00 - 21:00 Uhr mit Marianne Nitsch Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

28.03.2023 20:00 - 21:00 Uhr mit Marianne Nitsch Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

18.04.2023 20:00 - 21:00 Uhr mit Marianne Nitsch Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

25.04.2023 20:00 - 21:00 Uhr mit Marianne Nitsch Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

02.05.2023 20:00 - 21:00 Uhr mit Marianne Nitsch Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

09.05.2023 20:00 - 21:00 Uhr mit Marianne Nitsch Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

16.05.2023 20:00 - 21:00 Uhr mit Marianne Nitsch Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

23.05.2023 20:00 - 21:00 Uhr mit Marianne Nitsch Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

06.06.2023 20:00 - 21:00 Uhr mit Marianne Nitsch Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

13.06.2023 20:00 - 21:00 Uhr mit Marianne Nitsch Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

Kursort

Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

70,00€

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.