Yoga am AbendKursangebot zur primären Prävention (anerkannt bei den Krankenkassen)

FBS Werne

Entspannung und Balance

Yoga am AbendKursangebot zur primären Prävention (anerkannt bei den Krankenkassen)

Referent*in

Marianne Nitsch

Kategorie

Entspannung und Balance

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg. Die Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit im Üben ist ein wesentliches Element der Yogapraxis. Köperübungen (Asanas), halten den Körper beweglich, ein gutes Körpergefühl kann entwickelt werden. Eigene Fähigkeiten und Grenzen werden bewusst. Darüber hinaus kann der Mut entwickelt werden, gefühlte Grenzen angemessen zu erweitern.
Dem bewusst geführten Atem (Pranayama) kommt eine zentrale Rolle zu. Er begleitet den Übenden in die Yogahaltung, lädt dort zum Verweilen ein und führt wieder zurück in die Ausgangsposition. Durch diese Übungsform entwickelt sich ein tiefer, gleichmäßiger Atem. Über Köperübungen, Atemübungen und Konzentration lernen wir den Geist (Gedanken) zur Ruhe zu bringen.
Im Yoga bündeln sich diese drei Komponenten. Der Atem begleitet die Übungen, die Gedanken werden fokussiert auf das gerade Erlebte. Jeder kann Yoga üben; wenn er sich die Offenheit erhält, sich ganz nach seinen Möglichkeiten einzulassen. Dann kann Ruhe, Beweglichkeit, Achtsamkeit und vielleicht eine tiefere Zufriedenheit erfahren werden.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Entspannungspädagogin und Yogalehrerin BDY/EYU.
Mitzubringen: Eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.

Kursinformationen

Kursnummer

Y2532-060

Datum

Do 11.04.2024 - 27.06.2024

Uhrzeit

19:30 - 20:30 Uhr

Dauer

10 Termine

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Alle Termine für den Kurs Yoga am AbendKursangebot zur primären Prävention (anerkannt bei den Krankenkassen)

11.04.2024 19:30 - 20:30 Uhr mit Marianne Nitsch
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

18.04.2024 19:30 - 20:30 Uhr mit Marianne Nitsch
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

25.04.2024 19:30 - 20:30 Uhr mit Marianne Nitsch
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

02.05.2024 19:30 - 20:30 Uhr mit Marianne Nitsch
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

16.05.2024 19:30 - 20:30 Uhr mit Marianne Nitsch
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

23.05.2024 19:30 - 20:30 Uhr mit Marianne Nitsch
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

06.06.2024 19:30 - 20:30 Uhr mit Marianne Nitsch
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

13.06.2024 19:30 - 20:30 Uhr mit Marianne Nitsch
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

20.06.2024 19:30 - 20:30 Uhr mit Marianne Nitsch
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

27.06.2024 19:30 - 20:30 Uhr mit Marianne Nitsch
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

Kursort

Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum

70,00€

4 vorrätig

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