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Progressive Muskelentspannung - dein Weg zur Ruhe und Balance

FBS Werne

Entspannung und Balance

Progressive Muskelentspannung - dein Weg zur Ruhe und Balance

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Referent*in

Claudia Matthes

Kategorie

Entspannung und Balance

Fühlst du dich oft gestresst, angespannt oder ausgepowert? Möchtest du lernen, wie du gezielt zur Ruhe findest und mehr Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringst? Dann bist du in unserem Kurs zur Progressiven Muskelentspannung genau richtig.

Du erfährst, wie du durch bewusstes An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen körperliche und mentale Spannungen effektiv lösen kannst. Die Methode ist leicht erlernbar, wissenschaftlich fundiert und für alle geeignet – unabhängig davon, ob du erste Erfahrungen mitbringst oder ganz neu einsteigst.

Dich erwartet eine angenehme Kursatmosphäre mit praktischen Übungen, individueller Anleitung und wertvollen Impulsen für dein Wohlbefinden. Bereits nach wenigen Terminen wirst du spüren, wie dein Stresslevel sinkt, deine Energie zurückkehrt und sich innere Ruhe einstellt.

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Balance und Gelassenheit. Melde dich gleich an und sichere dir deinen Platz. Der Kurs wird geleitet von Claudia Matthes, zertifizierte Trainerin für Progressive Muskelentspannung. Bitte bring eine Kuscheldecke, ein kleines Kissen oder Handtuch sowie dicke Socken zum Kurs mit, damit du es während der Übungen angenehm und bequem hast.

Kursinformationen

Kursnummer

A2532-154

Datum

Mi 15.04.2026 - 15.07.2026

Uhrzeit

18:30 - 19:30 Uhr

Dauer

14 Termine

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Alle Termine für den Kurs Progressive Muskelentspannung - dein Weg zur Ruhe und Balance

15.04.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

22.04.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

29.04.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

06.05.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

13.05.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

20.05.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

27.05.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

03.06.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

10.06.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

17.06.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

24.06.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

01.07.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

08.07.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

15.07.2026 18:30 - 19:30 Uhr mit Claudia Matthes
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Entspannungsraum

Kursort

Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Entspannungsraum

81,20€

zzgl. Versandkosten

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis bei Vorlage deiner Unterlagen.

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Die etwas andere Geburtstagsfeier oder Geburtstag mal anders

„Die Küche und der Essraum sind toll, groß, schön, hell und super geeignet, um mit einer  Gruppe bis zu 20 Personen ein Kochevent durchzuführen.

Kompetente und einfallsreiche Kursleitungen bereiten den Abend vor und begleiten die Gäste durch das Menü.

Meine Gäste waren begeistert und Ich kann dies absolut weiterempfehlen…“

 Diana Vieting

Werne

macht Spaß und ist spannend

Ich war erst selbst Teilnehmerin, nun arbeite ich als Kursleitung. Das Angebot der Fabi ist groß und vielfältig.
Die Arbeit macht Spaß und es ist spannend immer wieder neue Leute kennenzulernen.

 Varinia Siepermann

Werne

vielseitiges Angebot

Ich konnte die Familienbildungsstätte Werne sowohl als Teilnehmerin als auch Kursleiterin kennenlernen. Ich mag das vielseitige Angebot von aktiv bis entspannt, ob mit ob ohne Kind. Die Mitabeiterinnen sind stets freundlich und helfen bei allen Belangen. Ich fühlte mich immer sehr wohl und freue mich auf weitere Kurseinheiten.

 Corinna Nolte
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