FBS Werne

Fitness und Bewegung


Referent*in

Wilma Cramer

Kategorie

Fitness und Bewegung

Männer und Frauen ab 60plus, die etwas für den Erhalt und die Förderung ihrer Beweglichkeit tun wollen.

Aktiv und beweglich bleiben und die Lust am Leben nicht zu verlieren ist das Motto. Es ist kein Training für Kranke und Gebrechliche, sondern an den Bedürfnissen dieser Altersgruppe orientiert. Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert, und der Aufbau von Muskulatur durch gezielte Übungen gefördert. Zum Programm gehören Übungen zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems wie z.B. Venen-Walking, Lockerungsgymnastik für den Schultergürtel, Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur, das Dehnen verkürzter Muskulatur, Stretching- und Entspannungsübungen.

Kursinformationen

Kursnummer

Z2533-097

Datum

Mo 20.01.2025 - 19.05.2025

Uhrzeit

09:00 - 10:00 Uhr

Dauer

15 Termine

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Alle Termine für den Kurs

20.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

27.01.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

03.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

10.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

17.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

24.02.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

10.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

17.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

24.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

31.03.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

07.04.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

28.04.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

05.05.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

12.05.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

19.05.2025 09:00 - 10:00 Uhr mit Wilma Cramer
Ort: Kamen Jakob-Koenen-Str. 2 SportCentrum Kaiserau

Kursort

Kamen; Jakob-Koenen-Str. 2; SportCentrum Kaiserau

130,00€

25 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.