Selbstbehauptungskurs für Frauen

Selbstbehauptung – stark auftreten, Grenzen setzen

Das Leben hält viele schöne Momente bereit – doch immer wieder begegnen uns Situationen, die Kraft kosten. Anforderungen im Beruf, Erwartungen im privaten Umfeld oder schwierige Begegnungen mit anderen Menschen können belasten.
Manchmal werden persönliche Grenzen überschritten oder man fühlt sich unsicher, wie man reagieren soll.

Wie gelingt es, sich klar zu positionieren? Wann ist ein deutliches „Nein“ angebracht, und wie wird es überzeugend vermittelt? Wie kann man auch in herausfordernden Situationen ruhig und selbstsicher bleiben?

Im Selbstbehauptungskurs von Gundi Lauf stehen genau diese Fragen im Mittelpunkt. Die Teilnehmerinnen lernen, ihre eigenen Stärken bewusster wahrzunehmen und ihre Wirkung auf andere zu verbessern.
Dabei geht es nicht um körperliche Stärke allein. Entscheidend sind eine selbstbewusste Körpersprache, ein sicheres Auftreten, ein gutes Gespür für Situationen, innere Stabilität und die Fähigkeit, die eigenen Grenzen klar zu vertreten.

Gundi Lauf verfügt über eine entsprechende Ausbildung als Deeskalationstrainerin, diese sie im Rahmen einer Kooperationsveranstaltung des Kreissportbundes mit der Polizei NRW absolviert hat. In ihren Kursen vermittelt sie praxisnahe Strategien, die sich direkt in Alltag, Beruf und Privatleben anwenden lassen.