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Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

FBS Werne

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

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Referent*in

Christa Wulfert

Qualifikation: Lizensierte Sporttrainerin mit Sonderlizenz B Sport der Älteren

Kategorie

Fitness und Bewegung

Mobilisieren, kräftigen und dehnen- diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Gezielte Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln, so können Halte- und Bewegungsfunktionen besser erfüllt, die Gelenke stabilisiert und der Körper entlastet werden. Dehnübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule. Regelmäßige Bewegungsanreize fördern die knochenaufbauenden Prozesse, der Knochenstoffwechsel wird angeregt und die Knochenstruktur verbessert sich.

Kursinformationen

Kursnummer

Y2533-128

Datum

Di 09.01.2024 - 25.06.2024

Uhrzeit

18:00 - 18:45 Uhr

Dauer

23 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

09.01.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

16.01.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

23.01.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

30.01.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

06.02.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

13.02.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

20.02.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

27.02.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

05.03.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

12.03.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

19.03.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

09.04.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

16.04.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

23.04.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

30.04.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

07.05.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

14.05.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

21.05.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

28.05.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

04.06.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

11.06.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

18.06.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

25.06.2024 18:00 - 18:45 Uhr mit Christa Wulfert
Ort: Werne Konrad-Adenauer-Str. 8 FBS Gymnastikraum

Kursort

Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

87,40€

zzgl. Versandkosten

5 vorrätig

Bei Mehrfachanmeldung ist eine Onlineermäßigung nicht möglich. Bitte bei Kursbeginn bei der Kursleitung melden.

Du erhältst 25% Rabatt auf den Kurspreis, wenn Du allein oder getrennt erziehend bist oder für mindestens drei eigene Kinder im Alter bis zu 25 Jahren Kindergeld beziehst.

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macht Spaß und ist spannend

Ich war erst selbst Teilnehmerin, nun arbeite ich als Kursleitung. Das Angebot der Fabi ist groß und vielfältig.
Die Arbeit macht Spaß und es ist spannend immer wieder neue Leute kennenzulernen.

 Varinia Siepermann

Werne

Die etwas andere Geburtstagsfeier oder Geburtstag mal anders

„Die Küche und der Essraum sind toll, groß, schön, hell und super geeignet, um mit einer  Gruppe bis zu 20 Personen ein Kochevent durchzuführen.

Kompetente und einfallsreiche Kursleitungen bereiten den Abend vor und begleiten die Gäste durch das Menü.

Meine Gäste waren begeistert und Ich kann dies absolut weiterempfehlen…“

 Diana Vieting

Werne

vielseitiges Angebot

Ich konnte die Familienbildungsstätte Werne sowohl als Teilnehmerin als auch Kursleiterin kennenlernen. Ich mag das vielseitige Angebot von aktiv bis entspannt, ob mit ob ohne Kind. Die Mitabeiterinnen sind stets freundlich und helfen bei allen Belangen. Ich fühlte mich immer sehr wohl und freue mich auf weitere Kurseinheiten.

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