Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

FBS Werne

Fitness und Bewegung

Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

Referent*in

Christa Wulfert

Qualifikation: Lizensierte Sporttrainerin mit Sonderlizenz B Sport der Älteren

Kategorie

Fitness und Bewegung

Mobilisieren, kräftigen und dehnen- diese drei Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Gezielte Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt werden. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln, so können Halte- und Bewegungsfunktionen besser erfüllt, die Gelenke stabilisiert und der Körper entlastet werden. Dehnübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule. Regelmäßige Bewegungsanreize fördern die knochenaufbauenden Prozesse, der Knochenstoffwechsel wird angeregt und die Knochenstruktur verbessert sich.

Kursinformationen

Kursnummer

X2533-121

Datum

Mo 22.08.2022 - 12.12.2022

Uhrzeit

15:00 - 15:45 Uhr

Dauer

15 Termine

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Alle Termine für den Kurs Wirbelsäulengymnastik und Osteoporose-Prävention "Fit ab 50"

22.08.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

29.08.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

05.09.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

12.09.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

19.09.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

26.09.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

17.10.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

24.10.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

31.10.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

07.11.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

14.11.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

21.11.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

28.11.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

05.12.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

12.12.2022 15:00 - 15:45 Uhr mit Christa Wulfert Ort: Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

Kursort

Werne; Konrad-Adenauer-Str. 8; FBS; Gymnastikraum

52,50€

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E-mail: [email protected]
Tel: 02389 400210
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